Здравословни летни рискове

Въпреки че всички ние очакваме лятото с нетърпение, най-топлият годишен сезон крие и своите рискове за здравето на човек, към които оставаме незаинтересовани, докато не се превърнат в част от нашето ежедневие. Кои са най-честите неразположения, пред които сме изправени през лятото? Хранително натравяне Продуктите през лятото задължително трябва да се съхраняват в подходящи електроуреди [...]

Тренировките и разходките намаляват риска от рак

Редовната физическа активност е съществен елемент от превенцията срещу рак Упражненията са ефикасно средство за превенция от рак, гласят резултатите от голям борй изследвания, проведени в последните години и целящи да покажат как най-ефикасно човекът от 21 век може да се предпази от едно от най-коварните заболявания, пише dnes.bg, позовавайки се на ДПА. Според публикацията [...]

Особености на хата йога

Хата йога изисква физическото упражнение винаги да бъде съобразявано със здравословното състояние на упражняващия се. Практиката показва, че този, който следи внимателно и най-незначителната реакция на своя организъм при упражненията, скоро ще усети и осмисли кои от тях са най-полезни за него и кои могат да му навредят. Оня, който страда от заболяване на бъбреците, [...]

Тичане през зимата

Тичането през зимата е важна част от поддържането на фигурата! Мнозина вярват, че тичането навън при ниски атмосферни температури е предпоставка за разболяване, което обаче е погрешно схващане. Отслабването на имунните сили на организма в комбинация с вирусна атака са причинителите на настинката, но не и спортът на открито при минусови температури. Важното обаче е [...]

Няколко съвета за профилактика и лечение с ходене

Преди да започнем тренировките, трябва да си намерим удобни, меки обувки (най-добре кецове или маратонки), къси спортни пан­талони и фланелка, анцуг или панталони и пуловер. На тренировките трябва да се обличаме леко и удобно. При хубаво време обличаме фланелка, къси панталони, чорапи и ке­цове или маратонки. През лятото се препоръчва да се ходи и бяга [...]

Красивото учение за духовната еволюция

Красивото учение за духовната еволюция, тази пер­ла в короната на философията на йогите, за съжаление се разбира и интерпретира погрешно дори и от мнозина, които са нейни приятели. Мнозинството от неинформи­рани хора я смесват с най-грубите идеи на невежите народи на Азия и Африка, като вярват, че след смъртта душите на хората се спускат в [...]